Home / Alimentação

Alimentação

Descubra como comer de forma consciente

“Estou com uma enxaqueca terrível! É minha menstruação que está chegando!” Muitas mulheres reconhecem esses sinais que o organismo dá. Desde a ovulação até a TPM, conseguem se antecipar e se preparar para o que está por vir. O mesmo acontece quando bate aquela fome de comer um sanduba máster …

Leia o Artigo

Intolerância à Lactose Saiba Tudo Aqui

Há algumas décadas, era difícil ouvir falar de alguém com intolerância à lactose, mas atualmente parece que virou moda. A mudança significativa desse quadro fica clara a cada dia, e podemos atribuir a culpa disso à nossa má alimentação, ao nosso estilo de vida corrida e aos tratamentos à base …

Leia o Artigo

O poder das Oleaginosas, pequeninas e poderosas

Elas são leves, não perecíveis e apresentam grande concentração de vitamina E, além de suas gorduras mono e poliinsaturada (gorduras do bem) que ajudam no bom funcionamento do organismo. Algumas contém também proteínas e fibras. Repletas de propriedades benéficas para a saúde, são as aliadas dos adeptos de uma rotina …

Leia o Artigo

Já Ouviu Falar Em Kefir?

Kefir é um conjunto de lactobacilos e de algumas leveduras que, em meio líquido, dá origem a um rico alimento. O que é Kefir? Kefir é um alimento probiótico que favorece a saúde do intestino e do corpo como todo, pois ele é muito nutritivo, rico em proteínas boas, gorduras …

Leia o Artigo

Sal de ervas é opção para reduzir sódio

sal de ervas

Sal de Ervas Caseiro Atualmente cerca de 70% do sódio ingerido na dieta do brasileiro vem dos alimentos industrializados, e com isso o nosso poder de atuar nesta redução fica limitada, daí a importância da conscientização individual. Um indivíduo saudável também deve tomar cuidado em relação a quantidade de sódio …

Leia o Artigo

8 Sinais de Intolerância ao Glúten

Sensibilidade ao glúten ou intolerância é uma condição que leva uma pessoa ter uma reação após a ingestão de glúten, uma proteína encontrada no trigo, cevada e centeio. Os sintomas variam muito e podem incluir problemas gastrointestinais, dor nas articulações, fadiga e depressão. É bastante comum que as pessoas tenham …

Leia o Artigo