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Sal de ervas é opção para reduzir sódio

Sal de Ervas Caseiro

Atualmente cerca de 70% do sódio ingerido na dieta do brasileiro vem dos alimentos industrializados, e com isso o nosso poder de atuar nesta redução fica limitada, daí a importância da conscientização individual.

Um indivíduo saudável também deve tomar cuidado em relação a quantidade de sódio ingerida, reduzir o consumo de sal pode diminuir as chances de doenças como hipertensão, problemas renais, cardiovasculares, vasculares e ainda cerebral.

Então, a melhor forma ainda é a prevenção, cuidar do corpo e da saúde garante longevidade, qualidade de vida e bem estar.

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O Portal do Bem Estar traz uma dica bacana, uma alternativa saudável mas sem perder o sabor, e o mais legal é que pode e deve ser consumido por toda família.

A vantagem é que este sal tempera e dá sabor com uma quantidade reduzida de sódio, tem efeito antioxidante e anti-inflamatório e ainda mantém muitos nutrientes, pois o sal comum em seu processamento perde minerais importantes que trazem benefícios para nossa saúde.

Tenho certeza que você vai gostar muito e ainda indicar para amigos e familiares =)

Vamos a receitinha:

  • ½ kg de sal grosso (aquele sal que usamos no churrasco)
  • 100g de gergelim tostado
  • 1 pacotinho de salsa desidratada
  • 1 pacotinho de orégano desidratado
  • 1 pacotinho de alecrim desidratado
  • 1 pacotinho de manjericão desidratado

Modo de preparo: bater todos ingredientes no liquidificador e esta pronto!

Coloque em recipiente com tampa

***Dica do portal: caso não goste de alguma erva pode substituir por outra de sua preferência, mas deve ser desidratado.

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