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Propriedades da berinjela para perder a gordura abdominal3

Berinjela Ajuda a perder gordura abdominal

Uma das partes onde mais se acumulam depósitos de gordura é a cintura, tanto nos homens quanto nas mulheres. Mas também é uma das regiões onde podemos reduzi-la com mais rapidez, já que com alguns conselhos de alimentação e alterando hábitos, podemos notar uma grande melhoria.

Neste artigo iremos explicar como a berinjela pode ajudar a reduzir a gordura abdominal, bem como fazer algumas sugestões para comê-la de maneira original e deliciosa. Em especial, iremos explicar no que consiste a cura à base de água de berinjela, e uma forma leve de prepará-la à milanesa.

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A berinjela emagrece

Por que selecionamos a berinjela para nos ajudar a emagrecer e reduzir medidas na cintura?

  • A berinjela é muito rica em água e fibra, o que faz dela um alimento que proporciona saciedade. Ou seja, iremos nos sentir satisfeitas sem a necessidade de consumir muita quantidade de outros alimentos que engordam mais e, em contrapartida, não saciam tanto.
  • Possui poucas calorias e o corpo gasta mais calorias para digeri-la do que consumimos ao comê-la.
  • É diurética, por isso nos ajuda a eliminar o excesso de líquidos em nosso organismo. Isso será muito eficaz quando sentimos que nos inchamos com facilidade.
  • Caso soframos de prisão de ventre, que também é uma das causas de inchaço abdominal, a berinjela nos ajudará a combatê-la naturalmente graças ao seu alto teor de fibras. Desta forma, o intestino irá funcionar melhor e não se inflamará, o que poderia potenciar o inchaço na região abdominal.
  • As berinjelas contêm uma quantidade equilibrada de minerais que nos ajudam a equilibrar o sistema nervoso. Isso é fundamental para evitar especialmente a ansiedade e esses ataques de fome repentinos que fazem com que comamos de forma exagerada, principalmente alimentos muito calóricos e praticamente sem mastigá-los.
  • A berinjela facilita o funcionamento do fígado e da vesícula biliar, o que é imprescindível para que façamos a digestão corretamente, especialmente das gorduras. Desta maneira iremos assimilar melhor os alimentos e impediremos que eles se transformem nas temidas reservas de gordura.
  • Finalmente, a berinjela também tem propriedades desintoxicantes que nos ajudam a eliminar toxinas e resíduos do nosso organismo. Além de reduzir os acúmulos de gordura, estaremos nos desfazendo também de substâncias tóxicas que podem ser a causa de diversas doenças no futuro.

Propriedades da berinjela para perder a gordura abdominal1

 

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Descubra a água de berinjela

Uma das maneiras mais leves e saudáveis de nos beneficiarmos com todas as propriedades consiste em preparar a água de berinjela:

  1. Lavaremos bem uma berinjela média, iremos descascá-la e cortá-la em cubinhos
  2. Colocaremos os pedaços em uma garrafa, junto com meio litro de água
  3. Deixaremos que ela fique repousando durante a noite toda
  4. Na manhã seguinte, adicionaremos o suco de meio limão, o qual potencializa o sabor e as propriedades. Também podemos acrescentar um pouco de água do mar.

agua de beringela com limao para emagrecer

Esta bebida deve ser tomada meia hora antes das principais refeições ao longo de uma semana, e esta cura desintoxicante pode ser repetida uma vez por mês, ou quando você sentir que está precisando dela.

Berinjela à milanesa light

Geralmente relacionamos os alimentos à milanesa a uma grande quantidade de gordura e calorias, mas neste caso iremos propor uma maneira deliciosa e muito leve de preparar uma simples berinjela à milanesa.

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  1. Colocaremos a berinjela cortada em rodelas de molho, com água e sal, durante pelo menos uma hora
  2. Deixe escorrer um pouco
  3. Passaremos as rodelas de berinjela em um ovo batido e ligeiramente salgado, e depois em aveia moída ou em flocos, dependendo se gostamos da milanesa mais grossa e crocante ou mais fina. A aveia também é um cereal muito nutritivo que nos ajuda a perder peso.
  4. Colocaremos no forno com um pouco de azeite de oliva de boa qualidade e, se desejarmos, podemos acrescentar alguns temperos e ervas aromáticas.
  5. Deixaremos no forno até que as berinjelas fiquem macias. Devem ficar molinhas por dentro e crocantes por fora.

Se tivermos visitas, podemos preparar estas berinjelas à milanesa e, para quem não tem que seguir uma dieta, adicionar também tomate e queijo de cabra.

Fonte/: http://melhorcomsaude.com/

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